鶏の旨味しかない大根を頬張れば幸せです♪
大根はレンジで温めておくとすぐ柔らかくなりますし、味シミも良くなります♪
鶏はふっくら♪ジューシー♪この秘密は焼きなんですねぇ、ここで手間をかけておくと極上に仕上がります♪
余った大根の皮はしょう油と砂糖で炒めて、きんぴらにすると美味しいです!
鶏もも肉と大根の極上煮物のレシピ(3人分 調理時間 30分)
食材 | 分量 |
---|---|
鶏もも肉 | 1枚 |
大根 | 1/2本 |
しょう油 | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
水 | 100ml |
油 | 大さじ1 |
塩 | 適宜 |
作り方
- 大根の皮を厚くむき、一口の大きさに切る。
レンジokの器に入れて塩1gをふる。
600wのレンジで7分温める。 - 鶏もも肉の余分な皮、脂肪を取り除き塩2gを身に振ってなじませる。
10分置いておく。 - フライパンを中火で温め油をひく、鶏もも肉の皮を下にして焼く。
油を身の厚いところにかけながら10分焼く。
ひっくり返してごく弱火で5分焼く。 - 鶏もも肉を取り出し一口の大きさ切る。
フライパンの油を拭きとり、1の大根、鶏もも肉、Aしょう油 大さじ1、砂糖 大さじ1、水 100mlを入れて中火で煮る。
煮汁が2/3程度まで煮詰めたら皿に盛る。
ポイント
①鶏もも肉へ塩をしっかり
ここで塩あじをつけておくと、煮ても硬くなりません。
②皮をパリッパリに焼く
皮をパリッパリに焼いて「臭み」を抜きます。仕上がりがダンチです。
最後までご覧いただきありがとうございました♪
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